Past de schoen echt? Hier zijn de beste functie

Functionele schoenen kunnen uw trainingen verbeteren en de kansen op letsel verminderen. Hier is alles wat je moet weten.

Functionele schoenen die bij uw lichaam passen, zijn essentieel om het meeste uit uw trainingen te halen.

De juiste schoenen kunnen u helpen de juiste stappen te nemen (bedoelde woordspeling) in de richting van betere prestaties en lichaamsbouw.

We hebben allemaal het gezegde gehoord: "Zet je beste voet naar voren." Volgt u dit advies in uw trainingen? Het is tijd om je armoedige sneakers weg te gooien en naar functionele schoenen te stappen! Het gebruik van functioneel schoenen dat overeenkomt met de activiteit kan u helpen letsel te voorkomen en uw best uit te voeren. Dit is wat je moet weten!

Het belang van goede schoenen

We hebben allemaal schoenen gedragen die een beetje te strak of los zijn. Misschien heb je een paar schoenen een grootte te groot gekocht en gekozen voor het verdubbelen van sokken om ze fit te maken, of misschien laten je eenmalige jurkschoenen je tenen smeken om verlichting.

Hoe dan ook, onvoldoende schoenen kunnen extra stress op je voeten, enkels, onderbenen en gewrichten plaatsen. Continue druk kan bijdragen aan pijn en verwondingen. Als je te lang slecht passende sportschoolschoenen draagt, kun je scheenspalk, peespijn, ingegroeide nagels of zelfs lagere rugpijn ervaren.

Het is essentieel om goed passende schoenen te dragen die bedoeld zijn voor de keuze van keuze om schadelijke gevolgen te voorkomen. Net zoals je geen hakken naar het strand zou dragen, moet je geen hardloopschoenen dragen voor het tillen van gewichten in de sportschool.

Hoe u gymschoenen selecteert

Er is veel om te overwegen bij het beslissen welke schoenen te dragen naar de sportschool of tijdens uw training. U moet overwegen hoe u van plan bent om de schoenen te gebruiken voordat u kunt denken aan mid -soles, lichtgewicht materialen en kleuren.

Door te identificeren welke activiteiten u het meest wilt doen, kunt u een schoen selecteren die aan uw behoeften past. U wilt bijvoorbeeld geen zware, stabiele paar sneakers voor casual runs en groepslessen; Maar je zou zeker iets willen met een beetje meer stabiliteit voor een activiteit zoals powerlifting.

Multipurpose: u wilt een paar multifunctionele sportschoolschoenen ophalen als uw trainingen variëren of u wilt tussen activiteiten stuiteren. Multifunctionele schoenen zijn ontworpen voor een breed scala aan bewegingen en dagelijkse slijtage, maar ze zijn niet gespecialiseerd voor bepaalde acties. Ze hebben meestal dikkere tussenzolen en een meer standaard bovenste constructie. Ze bieden voldoende kussen en comfort, maar zullen hun fouten tonen in niche -trainingsinstellingen. U kunt de Nike Rendement TR 3 of de New Balance 623 V3 bekijken voor een paar schoenen die u in de sportschool of uit kunt gebruiken.

Running: er zijn veel manieren om te rennen, waaronder op een nummer, loopband, off-road, enz.-daarom vindt u verschillende hardloopschoenopties met verschillende bouwmethoden en functies. Je wilt iets meer licht en flexibeler voor loopbanden, trottoirs en sporen. Stijve schoenen met meer grip en bescherming zijn het meest geschikt voor trailrunning. Je wilt ook rekening houden met hoeveel demping en vulling je wilt. Beginnend met een paar Nike Air Zoom Pegasus 38 geeft je een uitstekende allround schoen voor loopbanden en sporen. Aan de andere kant wil je misschien iets meer dichter en duurzaams zoals de Salomon Sense Ride 4 voor off-roading.

Gewichtheffen: schoenen voor gewichtheffen zijn speciaal ontworpen voor het tillen van zware gewichten. Dit type sportschoolschoen heeft een stabielere constructie met een platte bodem, waardoor u een vlakke oppervlak hebt om van te storten. Je wilt zeker investeren in een paar gewichtheffen schoenen als je powerlifting of zware bewegingen doet. Probeer de schoenen met gewichtheffen Do-Win als u Olympische bewegingen zoals de Power Clean uitvoert. Je kunt een paar adidas adipower Weightlifting II -schoenen proberen voor iets veelzijdig. Als alternatief kunt u kiezen voor een essentieel paar Chuck Taylors als u in een snuifje bent en een niveau -oppervlak nodig heeft.

Beginnen op de rechtervoet begint met de juiste schoenen. Het is essentieel om functionele schoenen te selecteren die overeenkomen met uw training om letsel te voorkomen en uw best uit te voeren. Deze lijst is bedoeld om je op weg te helpen, maar je kunt de perfecte schoen vinden met wat onderzoek en ervaring.

Zijn je voeten moe van het raken van de baan? Probeer een thuismassage met de Mobilestyles-app! Download de app vandaag op https://xxx.com/ .